quarta-feira, 9 de abril de 2014

MUESLI de AVEIA com NÉCTAR MULTIFRUTAS

Este é um dos pequenos-almoços que me dá mais prazer comer. 
Têm que experimentar!


  - Muesli Frutas e Sementes (há no Lidl, marca Master Crumble, embalagem verde). Existe em todos os supermercados misturas de cereais e frutas. Tente ser criterioso com os ingredientes, de forma a ter baixa percentagem em trigo e açúcar.

Para o Néctar
  - ¼ de beterraba
  - 3 kiwis
  - 1 maçã
  - Sumo de 1 laranja
  - 1 copo de água

Triturar todos os ingredientes, num robô de cozinha, ou se não tiver, na 1,2,3 da varinha mágica que fica óptimo.

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